La capacidad pulmonar es el volumen de aire que obtienen los pulmones al inhalar.

Cuando aprendemos a respirar correctamente:

La sangre se oxigena más.
El corazón trabaja a un ritmo menor y con menos esfuerzo.
La tensión arterial se regula.
El oxígeno llega con mayor calidad a cada célula.
El diafragma funciona de manera adecuada.
Los pulmones están más flexibles.
Favorece el metabolismo.
Los órganos abdominales trabajan mejor.

Hoy, desde la Organización para el Desarrollo Sustentable, te proponemos ejercicios prácticos para que puedas aumentar tu capacidad pulmonar. Incluso son útiles para aquellas personas que sufren de alguna enfermedad o que tienen secuelas debido al COVID19